Recomendaciones:

• Usar zapatillas o zapatos sin taco para las caminatas.

Condición física:

De manera general, se recomienda tener un buen estado físico, sin tener que ser un gran deportista. Las caminatas se hacen a un ritmo lento y no hay que olvidar que la excursión se hace en pequeños grupos, entonces es fácil detenerse un momento para descansar. Tampoco hay que olvidar que esta excursión sube hasta 4,200 m de altura; por eso, la desaconsejamos para personas sujetas a problemas respiratorios, circulatorios o cardiacos o a niños muy pequeños. En todos los casos, solo su médico podrá decirle si puede hacer el trek o no y les aconsejamos que lo consulten en caso de tener dudas.

Recomendaciones para su Salud:

El principal problema que puede encontrar el excursionista se debe a la altura. El Camino Inca pasa sobre los 4,200 m de altura y algunas reglas básicas son de rigor:

• Recomendamos tomar infusiones de hojas de coca (mate de coca) al llegar a Cuzco. Todos los lugares públicos y los hoteles lo ofrecen y algunos hoteles lo dan gratuitamente a sus clientes.
• Beba mucha agua durante las caminatas.
• Coma ligero, sin exceso de grasa o comidas pesadas para la digestión.
• Durante el Trek, camine despacio el primer día y evite hacer esfuerzos inútiles.
• Si es fumador, trate de reducir lo más posible su consumo.
• No dude en parar y descansar si siente que le falta el oxígeno.
• Avise a su guía si tiene algún malestar; él está entrenado y podrá ayudarle o tomar las medidas necesarias.
• Aunque el agua es potable en casi todo el Perú, su composición química y bacteriológica cambia según el lugar. Para evitar problemas, le recomendamos beber agua embotellada.

Estados de clima para su recorrido el camino inca:

No hay ninguna época perfecta (meses soleados, cálidos y secos). Entonces, hay que decidir cuándo hacerlo teniendo en cuenta sus preferencias; si la lluvia le molesta o si es muy friolento(a).
Sin embargo, para resumir podemos indicarle los periodos menos buenos o mejores para que usted elija la fecha que más se adecua a usted.

• Febrero está excluido porque el Camino Inca está cerrado por mantenimiento todo el mes.
• Enero y marzo deben evitarse si es posible debido a las lluvias.
• Abril, noviembre y diciembre son un buen balance entre una temperatura no muy fría y un clima agradable.
• Mayo y octubre ofrecen un clima agradable con temperaturas frescas.
• Junio, julio, agosto y setiembre corresponden, en nuestra opición, a los mejores meses aún si las noches son frescas, porque el clima es muy agradable y hay muy poca lluvia.